cara diet cepat ala artis Diet bukan berarti Anda tidak bisa makan hal-hal yang Anda suka tapi kebanyakan orang cenderung makan berlebihan terlalu banyak. Hal ini terutama berlaku ketika datang untuk makan di luar. Sebagian besar restoran membuat piring mereka untuk menyerang selera. Mereka umumnya tinggi di sodium dan kaya dengan lemak. Belajar untuk memotong diri daripada mencoba untuk menyelesaikan setiap gigitan terakhir. Satu kali makan biasanya dapat berisi 1000 kalori. Bagi banyak itu setengah hari asupan kalori.
Apakah Anda di rumah atau di restoran, mulai melatih diri untuk makan dengan porsi yang lebih kecil. Buatlah tujuan untuk hanya makan setengah dari makanan dan menyimpan sisanya untuk nanti. Dan pastikan untuk menyampaikan roti sebelum makan. Sebaliknya minum beberapa gelas air untuk membantu mengisi Anda sebelum makan.
Tidak peduli apa jenis program penurunan berat badan yang Anda pilih, ingatlah bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat harus menjadi tujuan jangka pendek. Untuk hasil terbaik, kehilangan sepuluh atau lima belas pound pada diet cepat, maka bertujuan untuk kehilangan tidak lebih dari dua pound seminggu setelah itu. Ketika datang ke penurunan berat badan, konsistensi adalah kunci dan ketekunan adalah kuncinya!
No comments:
Post a Comment