belly dance costumes pinterest Sepuluh minggu yang lalu saya mulai mengambil pelajaran tari perut. Sejauh ini, saya telah melihat beberapa perubahan yang benar-benar besar dalam tidak hanya tubuh saya, tapi secara keseluruhan saya kesejahteraan.
1. Hasil terbaik, adalah bahwa perut saya lebih kencang. Belly Dancing memiliki banyak gerakan yang berasal dari inti. Aku masih tidak bisa atas bagaimana bekerja abs saya merasa pagi hari setelah kelas!
2. inti panggul kuat. Beberapa kelas pertama benar-benar membuat lebih rendah saya kembali merasa terlalu banyak bekerja. Ini adalah hanya karena saya tidak digunakan untuk menggunakannya dengan cara itu. Saya secara teratur berlatih yoga, yang sangat bagus untuk peregangan, tapi tidak ada yang telah memperkuat rendah saya kembali cukup seperti tari perut.
3. Peningkatan Koordinasi. Ketika saya pertama kali mulai, aku merasa seperti aku punya dua kaki kiri dan lengan! Sebenarnya, saya merasa agak konyol! Saya telah meningkat sangat dan memori otot sehingga lebih mudah bagi saya untuk memahami konsep-konsep. Aku bahkan telah melihat ini bersinar melalui dalam aspek lain dari pelatihan dengan peningkatan kelincahan dan keseimbangan.
4. postur yang lebih baik. Pelajaran pertama di tari perut adalah pada postur. Segala sesuatu yang Anda lakukan mulai dari tegak berpose, dengan santai punggung bawah. Saya berjalan lebih tinggi, bergerak anggun dan merasa lebih percaya diri.
5. ketahanan otot yang lebih baik. Bahkan dari kelas pertama yang saya perhatikan bahwa bahu saya membunuh dari harus memegang lengan saya untuk jangka waktu yang lama. Ini membantu saya untuk mewujudkan area kelemahan dalam pelatihan saya. Saya bahu memperkuat latihan tapi aku tidak melatih dengan benar untuk daya tahan tubuh. Tari perut itu sendiri adalah semua pelatihan saya butuhkan, aku bisa menjaga mereka lebih lama dari dua bulan yang lalu!
No comments:
Post a Comment