menu diet sehat efektif

menu diet sehat efektif Diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat dipromosikan oleh media komersial di majalah, di televisi, dan di Internet, agar perusahaan untuk membuat uang. Klaim dari perusahaan-perusahaan ini biasanya didukung dengan sebelum dan sesudah gambar atau testimonial, tetapi klaim ini biasanya palsu dan aktor digunakan untuk foto-foto. Siapapun yang kehilangan banyak dan banyak berat badan dengan sangat cepat biasanya sakit. Sebagian mode diet, seperti diet hanya cair, diet sangat rendah kalori, tablet diet, diet makanan tunggal, semua diet buah, atau semua diet protein, tidak akan membantu penurunan berat badan jangka panjang. Lebih sering, nutrisi, diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat sangat buruk bagi tubuh Anda.

Ide di balik semua protein atau diet protein tinggi adalah bahwa makan banyak protein mungkin mempercepat metabolisme tubuh dan menyebabkan tubuh membakar lebih dari toko lemak. Tapi menempel satu jenis makanan bisa mendorong tubuh Anda untuk masuk ke krisis dan menghentikan Anda dari kehilangan lemak karena rasanya sesuatu gizi yang salah. Diet yang mempromosikan asupan kalori sangat rendah bahkan bisa kehilangan Anda otot bukan lemak yang tidak diinginkan. Sebagian besar profesional kesehatan, dokter dan ahli gizi, akan memberitahu Anda bahwa diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat hanya tidak bekerja, dan mereka tidak merekomendasikan mereka.

Tubuh perlu diimbangi dengan berbagai baik nutrisi yang mendapat dari kami dari asupan kalori kita. Tujuh puluh persen dari asupan kita digunakan untuk menyehatkan tubuh dan lain tiga puluh persen dibakar oleh aktivitas fisik. Segala sesuatu yang kita lakukan membakar kalori, bahkan tidur yang membakar 65 kalori per jam atau sekitar. 500 semalam. Anda bisa membakar jumlah yang sama off dalam 1 jam berenang atau ski. A, asupan kalori nutrisi seimbang yang baik akan bekerja lebih baik daripada diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat dalam jangka panjang.